Citrouille au chocolat et au café
Ingrédients
- purée de citrouille
- 1 tasse café
- 1/3 tasse lait
- 1 portion poudre de protéines au chocolat
- muscade
Instructions
- Remplissez un tiroir à glaçons de purée de citrouille que vous mettrez au congélateur.
- Le matin, préparez une tasse de café bien tassé et laissez-le refroidir avant de le verser dans le mélangeur avec 1/3 tasse de lait, une cuillerée de protéines en poudre au chocolat, trois ou quatre glaçons de citrouille et une pincée de muscade.
- Mélangez jusqu’à ce que la préparation soit homogène. Donne 1 portion.
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Ingrédients
Instructions
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